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LES TECHNIQUES AU SOL

il y a 8 ans

MOROTE JIME
KATA TE JIME
ASHI GATAME
OKURI ERI JIME
KATA HA JIME
HADAKA JIME
SODE GURUMA JIME
KATA JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
OKURI ERI JIME
SANKAKU
SANKAKU et UDE GARAMI
SANKAKU
WAKI GATAME
HIZA GATAME
HARA GATAME
UDE GATAME
UDE GARAMI
JUJI GATAME
MAKURA GESA GATAME
TATE SHIHO GATAME
KUZURE YOKO SHIHO GATAME
YOKO SHIHO GATAME
YOKO SHIHO GATAME
USHIRO GESA GATAME
USHIRO GESA GATAME
KUZURE KAMI SHIHO GATAME
KUZURE KAMI SHIHO GATAME
KAMI SHIHO GATAME
KATA GATAME
KUZURE GESA GATAME
HON GESA GATAME