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LES TECHNIQUES AU SOL

Publié le par SERGE MORIN

MOROTE JIME
KATA TE JIME
ASHI GATAME
OKURI ERI JIME
KATA HA JIME
HADAKA JIME
SODE GURUMA JIME
KATA JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
OKURI ERI JIME
SANKAKU
SANKAKU et UDE GARAMI
SANKAKU
WAKI GATAME
HIZA GATAME
HARA GATAME
UDE GATAME
UDE GARAMI
JUJI GATAME
MAKURA GESA GATAME
TATE SHIHO GATAME
KUZURE YOKO SHIHO GATAME
YOKO SHIHO GATAME
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USHIRO GESA GATAME
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KUZURE KAMI SHIHO GATAME
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KAMI SHIHO GATAME
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HON GESA GATAME

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